selfcare | comment j’ai amélioré ma peau

Hey !

Si tu me suis sur insta ou twitter, tu sais déjà ce que j’ai fait pour ma peau puisque je l’ai déjà partagé. Ceci dit, j’ai décidé d’en faire un article un peu plus détaillé puisque c’est une question qui m’est posée assez souvent. Pour faire un topo : j’avais une peau à problèmes, avec pleins de petits boutons, du menton jusqu’en haut des pommettes.

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avant/après

  • j’ai changé d’alimentation

En passant à une alimentation végétalienne, j’ai vu tout un tas de changements. Mais je pense que ce qui a vraiment le plus joué : ça a clairement été d’arrêter les produits laitiers.

En arrêtant ces produits-là, mes boutons de la mâchoire jusqu’en haut des pommettes ont disparu. J’en ai toujours deux ou trois, mais c’est beaucoup moins qu’avant.

J’ai aussi commencé à manger plus varié et équilibré (et pas seulement riz/patates/pâtes); et je cuisine différemment en général. Je consomme moins gras. Et si je cuisine gras, j’essaie d’utiliser des bonnes huiles (on m’a recommandé : colza et olive). Et aussi, je fais cuire mes légumes à la vapeur. Je suis pas sûre que ça ait vraiment changé quelque chose, mais ça m’a permis de manger un peu moins gras.

Je pense que c’est l’ensemble de ces choses-là qui a eu le plus gros impact.

  • j’ai instauré une routine pour mon visage

 

Avant je ne touchais absolument jamais à ma peau. J’ai décidé d’instaurer une routine afin d’en prendre plus soin. Je ne développerai pas beaucoup parce que j’ai déjà prévu de développer dans un autre article, mais pour faire simple, déjà j’ai décidé d’hydrater ma peau. Incroyable mais vrai. Je nettoie mon visage et l’hydrate. Incredible.

Voilà. C’est sensiblement tout ce que j’ai fait. J’espère que ça pourra un peu t’aider.

Take care.

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